Hallo allemaal hier loopt het ook weer moeilijk ( ben het zo gewoon) , ik heb veel stemmingswisselingen en nervositeit en ook depressie dat blijft de grote boventoon. Ik heb gelukkig bij de psychiater kunnen langsgaan. Daar ben ik eerlijk geweest en gezegd hoe het nou echt gaat... Hij stelde voor om ambulante therapie te volgen in het ziekenhuis twee dagen per week. Ik heb volgende week een intake gesprek en dan een korte wachtlijst ongeveer twee maand en dan starten. Ik ga eerlijk gezegd opgelucht zijn dat ik wat hulp krijg , ik sta er zo alleen voor mensen rondom mij denken dat het heel goed met me gaat. Maar van binnen is het heel anders. De therapie zal met acht andere personen zijn , dat zal me minder eenzaam doen voelen want nu ken ik maar weinig mensen die ook psychische problemen hebben . Gelukkig ook dit forum als plek van herkenning.
Zaterdag een hele  moeilijke dag gehad familie had gebeld de vorige avond om langs te komen met twee kinderen. En ze zouden blijven eten dus ik de hele zaterdag alles opruimen het is hier klein en ook boodschappen doen alles te voet want ik rijd niet in de wagen. Toen bleek dat ze niet konden komen , die vrouw is wel geweest om het eten dat ik had besteld mee te nemen naar hun huis. IK was doodmoe . Ik kan het niet meer aan wil voor iedereen goed doen maar eigenlijk is dat te zwaar voor me. Ik ben niet hard genoeg om afstand te nemen van familie maar niemand vraagt ook aan me hoe het gaat. Ze hebben zelf veel problemen met de kinderen en zo maar ik ben vaak ontgoocheld dat niemand vraagt hoe het met mij eigenlijk gaat??? Dus ik sta er alleen voor . Familie moeilijk gelukkig één goede vriendin en één vriend met wie ik heel goed kan praten. Maar ik ben te soft om afstand volledig te nemen van die familie ik heb een te groot hart maar het gaat steeds ten koste van mijn eigen gezondheid.
Daarom weer wat hoop op nieuwe therapie ik heb ook een los staande psychologe en een osteopaat. Dus ik ga maar verder al ploeteren en moet en hoop echt te leren om wat meer afstand te nemen vooral van familie. Het is allemaal moeilijk maar ja het blijft familie ook al krijg je weinig respons je blijft maar verder gaan is dit wel de beste optie ik weet het niet . Mijn hart is te groot en ik ben veel te gevoelig . Ik hou j ullie op de hoogte van de ambulante therapie groetjes C.

Hoi Cyranno

Fijn dat er meer hulpverlening gaat komen..
Wat lastig met de fam. allemaal. Ik herken het dat je ook niet zomaar alles afzegd en toch wil blijven doen. Houd je je vaak beter voor dan het is? 
Misschien voor jezelf moed in te blijven praten ook..
Maar de reacties zijn soms niet zo fijn zijn als je zegt dat het niet gaat. 
Hopelijk gaat de ambulante therapie wat opleveren en heb je aansluiting bij de groep.
 2 maanden lijkt lang wachten maar is te doen toch? 


Heb je nog iets om naar uit te zien deze zomer
Beetje in de tuin, of misschien nog even weg?
Een nieuw boek..

Knuffel vanuit hier!

Ach wat moeilijk toch alles Cyranno! Toch proberen voor je eigen rust te kiezen ook al is dat heel moeilijk! Ik hoop dat de therapie je steun gaat geven! Veel sterkte!!

Hoi Cyranno

Fijn dat er meer hulpverlening gaat komen..
Wat lastig met de fam. allemaal. Ik herken het dat je ook niet zomaar alles afzegd en toch wil blijven doen. Houd je je vaak beter voor dan het is? 
Misschien voor jezelf moed in te blijven praten ook..
Maar de reacties zijn soms niet zo fijn zijn als je zegt dat het niet gaat. 
Hopelijk gaat de ambulante therapie wat opleveren en heb je aansluiting bij de groep.
 2 maanden lijkt lang wachten maar is te doen toch? 


Heb je nog iets om naar uit te zien deze zomer
Beetje in de tuin, of misschien nog even weg?
Een nieuw boek..

Knuffel vanuit hier!

Hoi beste Joy ja inderdaad ik hou me vaak beter voor dan het is want ze begrijpen het toch niet . Ze denken steeds dat er een reden moet zijn om depressief te zijn en ik heb mijn leven nu toch op orde???? Ja ik ben eerder stabiel in gedrag maar in emoties dat is anders . En ik vecht want het jarenlange ziek zijn heeft zijn tol geëist. Neen de reacties zijn niet fijn als je zegt dat het niet gaat worden ze eerder boos . Zo van nu nog altijd??? Ja het zal eeuwig een gevecht blijven want het is een deel van mijn persoonlijkheid.
Ja ik ben blij dat ik eindelijk wat hulp ga krijgen. En een groepje van acht valt eigenlijk wel mee. Ja normaal rond de twee maand wachten maar ik hoor meer volgende week op intake gesprek.
Deze zomer wel eens een uitstapje naar zee maar niet teveel want ik kan daar ook niet goed tegen tegen de drukte. Ja een boek lezen op het terras ja dat bevalt me nog het meeste . Maar ja ik kan toch niet eeuwig hier op mijn flat vertoeven zonder buiten te komen , ik hoop dat ik sterker word en dan nog iets van vrijwilligerswerk kan doen. Maar dan in de sociale sector samen met ook kwetsbare mensen anders heeft het weinig zin hou ik het toch niet vol. Ik wens jullie allen een fijne dag groetjes C.

---

Ach wat moeilijk toch alles Cyranno! Toch proberen voor je eigen rust te kiezen ook al is dat heel moeilijk! Ik hoop dat de therapie je steun gaat geven! Veel sterkte!!

Ja Beusje het is erg moeilijk vooral omdat het familie is , ik moet voor eigen rust kiezen ik weet dat maar ik ga tot het uiterste om toch hen maar een plezier te doen bah zou ik niet moeten doen misschien ga ik het eindelijk eens leren in therapie. Assertiever zijn en vooral harder worden want ik krijg er weinig voor terug . Groetjes Beusje hoop het met jou alles goed is Veel sterkte ook groetjes C.

Cyranno hoe is het bij jou? 
met therapie bezig?

Ik weet niet of je de zomer juist als fijn of niet fijn ervaart, het kan te warm zijn, of plots onweren
Eigenlijk gaat het weer ook een beetje als onze emoties; alle kanten op..

Hopelijk lukt het je de dagen door te komen, 
ik denk af en toe eens aan je ook al ken ik je niet persoonlijk (:

Hoi lieve Joy wat fijn jouw berichtje en vraag naar mij toe... Hoe het gaat?  Wel de ambulante therapie heb ik niet verder gezet. Het vroeg me enorm veel energie om in groep te gaan praten , mijn gevoelens te uiten in groep en ik was ook heel angstig elke keer. Na het collectieve verlof heb ik dan ook afgebeld, het werkt niet voor me therapie in groep. Ik ga wel nog individueel wat verder met mijn therapeute denk ik maar ja ik ben daar nog niet echt uit .  Verder gaat alles zijn gewone gangetje. Psychisch gaat het redelijk maar ja fysisch ik voel me vaak energieloos helemaal niet fit. Ik moet medicatie innemen en verdraag dat allemaal slecht vandaar ik vaak overhoop lig met mijn spijsvertering en allerhande klachten ook veel vermoeidheid. Ik ben het allemaal wel beu. Is het psychisch te doen ja dan begint het lichamelijk. Vandaag helemaal geen energie ik ga maar wat op de bank liggen. Ik hoop alles goed met jou ook je mag me altijd een prive bericht sturen als je wil praten lieve Joy hou je goed

Hoi Cyranno, 

Heb net je berichtje gelezen, en effe weer een stuk teruggelezen. 't Is goed te lezen dat het psychisch dan wel redelijk gaat, maar fysisch ... da's dan wel minder ja. Vraag me laatste jaren ook af in hoeverre dit met elkaar te heb / kan hebben? Heb zelf regelmatig last van me knie, elleboog ... toeval of ...

Wat familie betreft (quote hierboven) ... heb er zelf niet echt ervaring mee maar ik me er wel iets bij voorstellen. Het is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, maar het zou wel goed voor je zijn om eens meer aan jezelf te denken ipv van je familie. Zelf heb ik niet zo'n goede band met familie, bedoel loop de deur niet plat zoals ze dat hier zeggen, maar heb ook geen ruzie oid. Als je ze tegen kom is het altijd effe praatje enzo, blablabla. Vooral blablabla. Volledig afstand, ik weet niet hoe je dat bedoel maar, het zou wel goed zijn als je in ieder geval afstand genoeg zou nemen, toch? Familie en alles is leuk, maar je moet toch ook aan jezelf denken. Het moet in ieder geval niet tenkoste gaan vanjezef.

Leuk dat je antwoord Cyranno (:

Wat jammer van de groepstherapie. Maar je hebt het geprobeerd, en voor de één is groep fijner en voor jou dan nu niet. Goed dat je dan kiest om iets te gaan kijken wat voor jou fijn voelt.

Ik herken het wel, dat het dan psychisch wel oké gaat maar lichamelijk dan weer minder. Zo frustrerend. 
Ga jij nog naar alternatieve artsen soms?  Ik heb ook vaak last met spijsvertering, laatst nog eens bij een alternatief arts geweest voor pijnklachten en die adviseerd mij om eens een tijd geen granen en melkproducten te eten maar dat vind ik zo op mezelf al zoeken hoe ik dat ga aanpakken met koken en dan in sociale situaties al helemaal moeilijk vooral omdat een paar mensen het een beetje onzin vinden.. pfff..

Met al de medicatie zal je lichaam wel veel bijwerkingen hebben, maarja, zonder medicatie gaat het ook niet goed.. moeilijk allemaal..
Lukt het nog om een beetje te wandelen af en toe?
Als het niet meer lukt om naar buiten te gaan kom ik je wel een plantje brengen zodat je buiten een beetje binnen hebt (: 

Houd je goed Cyranno, liefs vanuit hier!

Hoi Cyranno, 

Heb net je berichtje gelezen, en effe weer een stuk teruggelezen. 't Is goed te lezen dat het psychisch dan wel redelijk gaat, maar fysisch ... da's dan wel minder ja. Vraag me laatste jaren ook af in hoeverre dit met elkaar te heb / kan hebben? Heb zelf regelmatig last van me knie, elleboog ... toeval of ...

Wat familie betreft (quote hierboven) ... heb er zelf niet echt ervaring mee maar ik me er wel iets bij voorstellen. Het is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, maar het zou wel goed voor je zijn om eens meer aan jezelf te denken ipv van je familie. Zelf heb ik niet zo'n goede band met familie, bedoel loop de deur niet plat zoals ze dat hier zeggen, maar heb ook geen ruzie oid. Als je ze tegen kom is het altijd effe praatje enzo, blablabla. Vooral blablabla. Volledig afstand, ik weet niet hoe je dat bedoel maar, het zou wel goed zijn als je in ieder geval afstand genoeg zou nemen, toch? Familie en alles is leuk, maar je moet toch ook aan jezelf denken. Het moet in ieder geval niet tenkoste gaan vanjezef.

Hoi don t dank je om mijn berichtje te lezen en te antwoorden. Ja fysisch vaak vermoeide en pijnlijke spieren en verkrampt en mijn rug en schouders en nek ja haahaha van alles maar alles komt van de stress eigenlijk vast te zitten. Het is zeker waar dat het met elkaar te maken heeft... Geest en lichaam staan in contact met elkaar ik heb veel stress gerelateerde klachten eigenlijk. Maar als het dan psychisch minder gaat en je hebt ook nog het fysische ja dan kan dat gaan tegen steken.
Mijn familie het gaat nu een beetje beter ik heb het verleden gelaten voor wat het is en eigenlijk een beetje opnieuw begonnen en ik stel me open voor nieuwe ervaringen en het lukt me aardig , we groeien dichter naar elkaar toe weer. Het is trouwens nog de enige familie die ik heb mijn ouders zijn beide overleden . neen ik leer ook mijn grenzen te stellen zodat het niet tenkoste gaat van mezelf hartelijk bedankt voor de reactie cyranno

---

Leuk dat je antwoord Cyranno (:

Wat jammer van de groepstherapie. Maar je hebt het geprobeerd, en voor de één is groep fijner en voor jou dan nu niet. Goed dat je dan kiest om iets te gaan kijken wat voor jou fijn voelt.

Ik herken het wel, dat het dan psychisch wel oké gaat maar lichamelijk dan weer minder. Zo frustrerend. 
Ga jij nog naar alternatieve artsen soms?  Ik heb ook vaak last met spijsvertering, laatst nog eens bij een alternatief arts geweest voor pijnklachten en die adviseerd mij om eens een tijd geen granen en melkproducten te eten maar dat vind ik zo op mezelf al zoeken hoe ik dat ga aanpakken met koken en dan in sociale situaties al helemaal moeilijk vooral omdat een paar mensen het een beetje onzin vinden.. pfff..

Met al de medicatie zal je lichaam wel veel bijwerkingen hebben, maarja, zonder medicatie gaat het ook niet goed.. moeilijk allemaal..
Lukt het nog om een beetje te wandelen af en toe?
Als het niet meer lukt om naar buiten te gaan kom ik je wel een plantje brengen zodat je buiten een beetje binnen hebt (: 

Houd je goed Cyranno, liefs vanuit hier!

Hoi Joy  ja de groepstherapie is niet gelukt voel me veel te angstig in groep. Morgen moet ik naar de psychiater en kunnen we evalueren , ik ga het hem uitleggen dat dit niet lukt . Ik ga misschien wel nog een beetje verder met schematherapie individueel bij mijn psychologe , daar ga ik woensdag naar toe. Maar ja ik heb het eigenlijk gehad met al die therapie , na al die jaren ploeteren . graag had ik hulp gehad toen het nodig was toen ik jonger was zodat niet alles verloren zou gegaan zijn. Maar in mijn tijd bestond die gerichte hulp helemaal niet . Nu is het voor jongere mensen heel anders. Een alternatief arts graag maar alles kost zoveel centen. Eigenlijk zou ik continu naar de osteopaat moeten langsgaan maar kan dat al helemaal niet zelf gaan bekostigen is ook duur 60  euro per beurt. Ik hoop dat je  nieuwe kook methode lukt bij jou. Ja bij werkingen van de medicijnen zeker ook overgewicht maar ja ik kan niet zonder medicijnen het zou niet leefbaar zijn ik ben hooggevoelig en zeer zenuwachtig en dan nog de problematiek neen zonder medicijnen zie ik het zeker niet zitten. Het wandelen ja dat moet zowieso voor de boodschappen maar de lange tochten zijn wel wat verminderd , ze zijn zwaar voor mijn gewrichten maar misschien met een vriendin wat gaan doen we zijn nog aan het overleggen voor wat spier versterkende oefeningen te gaan doen. Lieve Joy ik wens jou ook veel sterkte groetjes C.

Begrijpelijk Cyranno.. ik heb ook af en toe dat ik denk, ja nu is er zoveel meer therapie en als ze toen het nodig was eerder de juiste therapie voor mij hadden.. en dat ik verdrietig raak of dat ik er soms weer ff boos over ben..
Maar we kunnen niet veranderen hoe het gegaan is vroeger.. we kunnen alleen nu nog proberen met wat er is..

Ja het is zeker duur allemaal. Bij m'n meneer is het dat hij nog terug krijgt van de zieke-kast als hij gaat bij kinisist of zoiets (is in NL ook alternatieve zorg en niet vergoed) Het gaat bij hem anders. Geen idee of dat bij jou ook zo gaat.
Hier betaal ik rond de 90 euro per consult. Eerst had ik een verzekering waar je een gedeelte kon terugvragen maar alternatieve zorg is bijna allemaal uit de vergoeding gedaan. In de afgelopen 15 jaar is de hele zorgverzekering echt zoveel duurder geworden!

Hopelijk dat je dan individueel nog wat therapie kan doen. Ik heb het schema therapie boek nog van de opname. Misschien is het zo ergens te krijgen en kun je zelf al eens lezen. 

Veel moed en sterkte Cyranno